Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und physisch kraftvolle Yogaart. Die fixe Abfolge von Körperpositionen (Asanas), eine spezielle Atemtechnik (Ujayi), Körperverschlüsse (Bandhas) und Konzentrationspunkte (Drishti) erlauben in den Moment der Gegenwart hineinzuwachsen, weshalb Ashtanga Vinyasa Yoga auch oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.

Die Körperübungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und haben eine spürbar energetisierende Wirkung. In diesem 1,5-stündigen Kurs erlernen wir Schritt für Schritt die anatomisch korrekte Ausführung der Positionen und wie diese an die persönlichen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden können. Zudem spielt die Synchronisierung von Atem und Bewegung eine wichtige Rolle.

Der Kurs richtet sich an Anfänger_innen, Wiedereinsteiger_innen sowie an Personen, die aus anderen Yogatraditionen kommen.

Mo., 08. Jänner 2024

Mo., 15. Jänner 2024

Mo., 22. Jänner 2024

Mo. 29. Jänner 2024

Mo., 12. Februar 2024

Mo., 19. Februar 2024

Mo., 26. Februar 2024

Mo., 04. März 2024

Mo., 11. März 2024

Mo., 18. März 2024

Mitgliedschaft alpiner Verein

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