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Kurse, Touren & Reisen
Gesund und aktiv - Rückentraining
Mittwochs
Wien 8., Josefsgasse 12
Mi 18.09.2024 - So 13.10.2024
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2024ee084
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Kurstermin:
Mi. 18.09.2024 17:45 - 18:45
Mi. 25.09.2024 17:45 - 18:45
Mi. 02.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 09.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 16.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 23.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 06.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 13.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 25.09.2024 17:45 - 18:45
Mi. 02.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 09.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 16.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 23.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 06.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 13.11.2024 17:45 - 18:45
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs
Mitgliederpreis:
€ 109,00 Preis für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.:
€ 98,00
Seniorenpreis ab 65J.:
€ 98,00
Anmeldeschluss:
Mi. 11.09.2024
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
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