Der Einstieg in die wunderbare Welt des Trailrunnings. Tipps für den Trail, Vorbeugung von Verletzungen und Freude am Laufen auf unbefestigten Wegen in der Natur kennenlernen.
Unser Schnuppercamp für Trailrunning-Anfänger*innen: Ausgewählte Impulse zu Warm-Up, Krafttraining, Atemtechnik, Körperhaltung und Lauftechnik. Anwendung und Ausprobieren der Inhalte beim gemeinsamen Laufen im aussichtsreichen Grüngürtel Wiens.
Ort: Bushaltestelle 46B, Feuerwache Am Steinhof
Beginn 10:00, Ende 12:00
Dein Trainer: Tom Jirsa ist ein österreichischer Trail- und Bergläufer, Sozialarbeiter und Dipl. Ernährungscoach. Viele Jahre als leidenschaftlicher Langstrecken-Radfahrer in ganz Europas unterwegs, wechselte er zum Trailrunning als bevorzugte Fortbewegungsart, um seinen ersten Marathon mit den indigenen Tarahumara in den mexikanischen Copper Canyons zu laufen. Seitdem ist das Laufen ein fixer Bestandteil seines Alltags. Er ist als Guide der Trailrunninggruppe des Alpenvereins Edelweiss aktiv und nimmt regelmäßig an heimischen und internationalen Wettkämpfen teil. Für ihn steht dabei nicht ein Stockerlplatz, sondern die Freude am gemeinsamen Laufen in der Natur und in der Bergwelt im Vordergrund.
Foto: (C) Hendrik Morkel/Unsplash
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Fr. 03.05.2024 18:00 Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.
Voraussetzung:
Lauferfahrung, eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit, keine Stöcke.
Nur ein finanzielles Rettungspaket der Regierung kann den alpinen Vereinen Österreichs ermöglichen, Schutzhütten und Wanderwege am Berg weiterhin zu bewahren. Wir benötigen dringend deine Unterschrift.