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Alpenverein Edelweiss: Workshop Kettlebell-Training
 
 
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Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
-
Art
Aktivität / Sportart

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Workshop Kettlebell-Training

Edelweiss-Center
Sa 23.09.2023

Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2023w012

Technik:
Kondition:
 Plätze frei
Das immer beliebter werdende Kettlebell-Training zeichnet sich durch Vielseitigkeit an Anwendungsmöglichkeiten sowohl in den Bereichen Prävention und Rehabilitation, als auch im sportartspezifischen Training aus.

Ziele:
- Verbesserung der Körperstabilität, ermöglicht durch die spezielle Form der Hantel, vor allem des Schulterkomplexes
- Erhöhung der Schnellkraft und speziell der Sprungkraft durch explosiv ausgeführte Übungen
- Koordinations- und Haltungsschulung
- Steigerung der Griffkraft und -ausdauer
- Hoher Kalorienverbrauch durch ein kraftausdauerbetontes Ganzkörpertraining

Darüber hinaus ermöglicht Kettlebell-Training eine Harmonisierung der beim Klettersport dominant beanspruchten Gelenke, da beim Training mit der Kettlebell vermehrt jene Muskeln aktiviert werden, welche gegenspielerisch zu den beim Klettern notwendigen Muskelgruppen wirken.
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Sa. 16.09.2023  
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Sa. 23.09.2023 09:30 - 11:30  
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leitung:
Team
Leistungen:
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis:
€ 35,00   Preis für ÖAV-Mitglieder

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
E-Mail: [email protected]

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