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Alpenverein Edelweiss: Workshop - Kettlebelltraining

25./26.02.2023 | Campus Uni Wien, Altes AKH

 
 

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Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
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Art
Aktivität / Sportart

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Workshop - Kettlebelltraining

Edelweiss-Center
Sa 17.12.2022

Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2022w014

Technik:
Kondition:
 Plätze frei
zoom
Das in den letzten Jahren an mehr und mehr Beliebtheit gewonnene Kettlebelltraining zeichnet sich durch Vielseitigkeit an Anwendungsmöglichkeiten sowohl in den Bereichen Prävention und Rehabilitation, als auch im sportartspezifischen Training aus.

Ziele:
* Verbesserung der Körperstabilität, ermöglicht durch die spezielle Form der Hantel und vor allem auf den Schulterkomplex zutreffend
* Erhöhung der Schnellkraft und speziell der Sprungkraft durch explosiv ausgeführte Übungen
* Koordinations- und Haltungsschulung
* Steigerung der Griffkraft(-ausdauer)
* Hoher Kalorienverbrauch durch ein Kraftausdauer betontes Ganzkörpertraining

Darüber hinaus ermöglicht Kettlebelltraining eine Harmonisierung der beim Klettersport dominant beanspruchten Gelenke, da beim Üben mit der Kettlebell vermehrt jene Muskeln aktiviert werden, welche gegenspielerisch zu den beim Klettern notwendigen Muskelgruppen wirken.
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Sa. 17.12.2022 09:00 - 11:00  
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leitung:

Leistungen:
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis:
€ 29,00   Preis für ÖAV-Mitglieder

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
E-Mail: [email protected]

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