Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und gesunder Lebensweise - ohne Rückenschmerzen.
In dieser Wirbelsäulenstunde kräftigen wir mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich - Drehen - Beugen - Neigen - fällt wieder leichter!
In fließenden Bewegungsabläufen unterstützt durch Musik und gelegentlichen Hilfsgeräten (Bälle, Thera-Band, Kurzhanteln) werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.