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Kurse, Touren & Reisen
Gesund und aktiv - Rückentraining
Mittwochs
Wien 8., Josefsgasse 12
Mi 11.02.2026 - Mi 08.04.2026
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2026ew086
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Kurzhanteln, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen. Eventuell eigene Matte bringen, Yoga-Matten stehen aber auch vor Ort zur Verfügung.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Kurzhanteln, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch und Trinkflasche mitbringen. Eventuell eigene Matte bringen, Yoga-Matten stehen aber auch vor Ort zur Verfügung.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Kurstermin:
Mi. 11.02.2026 17:45 - 18:45
Mi. 18.02.2026 17:45 - 18:45
Mi. 25.02.2026 17:45 - 18:45
Mi. 04.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 11.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 18.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 25.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 08.04.2026 17:45 - 18:45
Mi. 18.02.2026 17:45 - 18:45
Mi. 25.02.2026 17:45 - 18:45
Mi. 04.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 11.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 18.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 25.03.2026 17:45 - 18:45
Mi. 08.04.2026 17:45 - 18:45
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs
Mitgliederpreis:
€ 119,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27 J.:
€ 107,00 Jugendpreis pro Person bis 27 J.
Senior*innenpreis ab 65 J.:
€ 107,00 Senior*innenpreis pro Person ab 65 J.
Anmeldeschluss:
Mi. 11.02.2026 16:45
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00
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Landesverband Wien
Der Landesverband Wien besteht aus 6 Zweigvereinen mit über 228.128 Mitglieder.
