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Kurse, Touren & Reisen
Workshop Hanteltraining
Pumping Iron
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
öffentlich erreichbar
öffentlich erreichbar
Di 13.10.2026
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2026ww005
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Workshop Hanteltraining
Arnold hatte Hanteln. Kletternde sollten sie auch haben
Wer beim Krafttraining nur an Bodybuilding denkt, verpasst einen der wirkungsvollsten Bausteine für langfristige Leistungsentwicklung.
Richtig eingesetzt können Hanteln Bewegungsmuster verbessern, Schwachstellen ausgleichen und den gesamten Körper belastbarer machen.
Und ganz nebenbei macht es erstaunlich viel Spaß, stärker zu werden.
Das erwartet dich
- Grundlagen des Hanteltrainings
- Technikschulung
- Langhantel- und Kurzhantelübungen
- Trainingsplanung
- individuelle Korrekturen
- funktionelle Kraftübungen
Deine Vorteile
- mehr Ganzkörperkraft
- bessere Stabilität
- geringeres Verletzungsrisiko
- sinnvoller Ausgleich zum Klettern
- langfristige Leistungssteigerung
Arnold hatte Hanteln. Kletternde sollten sie auch haben
Wer beim Krafttraining nur an Bodybuilding denkt, verpasst einen der wirkungsvollsten Bausteine für langfristige Leistungsentwicklung.
Richtig eingesetzt können Hanteln Bewegungsmuster verbessern, Schwachstellen ausgleichen und den gesamten Körper belastbarer machen.
Und ganz nebenbei macht es erstaunlich viel Spaß, stärker zu werden.
Das erwartet dich
- Grundlagen des Hanteltrainings
- Technikschulung
- Langhantel- und Kurzhantelübungen
- Trainingsplanung
- individuelle Korrekturen
- funktionelle Kraftübungen
Deine Vorteile
- mehr Ganzkörperkraft
- bessere Stabilität
- geringeres Verletzungsrisiko
- sinnvoller Ausgleich zum Klettern
- langfristige Leistungssteigerung
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Di. 13.10.2026 18:30 - 21:30
Meta Title:
Hanteltraining für Kletternde Wien - Krafttraining Workshop
Meta Description:
Lerne effektives Hanteltraining als Ergänzung zum Klettersport. Mehr Kraft, Stabilität und Belastbarkeit.
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse
Mitgliederpreis:
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss:
Di. 06.10.2026 18:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Mitglied werden
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