Das immer beliebter werdende Kettlebell-Training zeichnet sich durch Vielseitigkeit an Anwendungsmöglichkeiten sowohl in den Bereichen Prävention und Rehabilitation, als auch im sportartspezifischen Training aus.
Ziele: - Verbesserung der Körperstabilität, ermöglicht durch die spezielle Form der Hantel, vor allem des Schulterkomplexes - Erhöhung der Schnellkraft und speziell der Sprungkraft durch explosiv ausgeführte Übungen - Koordinations- und Haltungsschulung - Steigerung der Griffkraft und -ausdauer - Hoher Kalorienverbrauch durch ein kraftausdauerbetontes Ganzkörpertraining
Darüber hinaus ermöglicht Kettlebell-Training eine Harmonisierung der beim Klettersport dominant beanspruchten Gelenke, da beim Training mit der Kettlebell vermehrt jene Muskeln aktiviert werden, welche gegenspielerisch zu den beim Klettern notwendigen Muskelgruppen wirken.
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Sa. 04.11.2023
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Sa. 11.11.2023 09:30 - 11:30
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leitung:
Team
Leistungen:
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis:
€ 35,00 Preis für ÖAV-Mitglieder
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.