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Alpenverein Gebirgsverein: Krafttraining Mo 16:00 - 17:30 - Mo 16:00 - 17:30
 
 
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Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
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Art
Aktivität / Sportart

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Krafttraining Mo 16:00 - 17:30

Mo 16:00 - 17:30
Kletterzentrum Alpenverein-Gebirgsverein, Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien
Zielgruppe: Jugend (7 - 18 Jahre)
Mo 02.05.2022 - Mo 27.06.2022

Veranstalter
ÖAV Alpenverein-Gebirgsverein / Kletterzentrum
Buchungscode: TG22KTU02

 Plätze frei

10 - 14 Jahre, Krafttraining in Bezug auf Sportklettern/Bouldern

Inhalt:

Ziel dieses Kurses ist es, die verschiedensten Formen und trainingstechnische Aspekte von Krafttraining in Bezug auf Sportklettern/Bouldern spielerisch zu vermitteln. Im Rahmen der Kurseinheiten werden nicht nur Krafttrainingsübungen gestaltet und ausgeführt, sondern auch ein Basis an Trainingslehre vermittelt, damit die Jugendlichen in Selbstregie weitertrainieren und sich verbessern können. Ein weiterer Fokus wird das richtige Ausführen von Übungen und das Erkennen der Trainingsziele sein. Jeder Einheit wird ein Schwerpunkt zugeteilt und so werden sie von Grundlagen des Krafttrainings bis zu speziellen klettertechnischen Übungen variieren.

Inhalte: Aufwärmen, Technik, Trainingseffekte und Ziele, spezifisches Klettertraining, Tiefenstabilisation, Verletzungsvorbeugung

 

"In diesem Kurs steht das wöchentliche gemeinsame Krafttraining im Mittelpunkt. Allgemeine Kraftübungen und kletterspezifische Übungen wechseln sich ab. Unsere Koordinationsfähigkeiten werden wir mit Jonglieren und anderen Trainingsübungen ausbauen. Weiters besprechen wir auch einfache sportwissenschaftliche Konzepte: Wie baut man ein Training auf? Wie hilft uns das Verständnis von einfachen Kenntnissen der Anatomie unsere Trainings zu verbessern? Und vieles mehr..."

 

Kurstermine:

 

 

 

Mo., 2. Mai 2022

Mo., 9. Mai 2022
Mo., 16. Mai 2022
Mo., 23. Mai 2022
Mo., 30. Mai 2022
Mo., 13. Juni 2022
Mo., 20. Juni 2022
Mo., 27. Juni 2022

 

 

 

Anforderungen:

Mitgliedschaft alpiner Verein

Mitgliedschaft beim Alpenverein abschließen.

Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
So. 01.05.2022 15:00  
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
6
Max. Gruppengröße/Guide:
Grund der Absage:
Leitung:
Leistungen:
Preis:
€ 112,00   Normalpreis
€ 112,00   Erwachsene

Wir freuen uns, dass Sie sich für eine Veranstaltung des Alpenverein-Gebirgsverein interessieren.

Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen!


Alpenverein-Gebirgsverein / Kletterzentrum
Zweig des Österreichischen Alpenvereins
Lerchenfelder Straße 28 , A-1080 Wien
Telefon: +43 (1) 405 26 57
E-Mail: [email protected]

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