In der Hatha Yogastunde für Best Ager bringen wir zuerst Leben in Schultern, Rücken und Nacken und fließen dann durch einen dynamischen Übungsteil mit Sonnengrüßen und wechselnden Schwerpunkten. In dieser Stunde legen wir ein besonderes Augenmerk auf sanfte Kräftigungsübungen, Förderung der Balance und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Wann immer Hilfsmittel wie Yogablöcke, Gurte oder ein Sessel nötig sind, setzen wir diese ein.
Der Kurs ist besonders für aktive Menschen über 50 Jahren geeignet, Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte eigene Yogamatte mitbringen.