WICHTIG: Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation verschiebt sich der Starttermin für diesen Kurs.
Beim Wandern, Skifahren oder Bergsteigen ist der gesamte Bewegungsapparat gefordert und wir brauchen Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Hatha Yoga ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Mit gezielten Übungsserien mobilisieren wir Wirbelsäule, Schultern, Arme und Beine. Bei fließenden Bewegungsabläufen mit intensiven Kräftigungsübungen bringen wir so oft wie möglich Bewegung und Atmung in Einklang. Das sorgt für eine Erhöhung deines Atemvolumens und beruhigt deinen Geist. Damit schaffst du eine gute Basis für deine nächste Bergtour, oder deine erste Abfahrt im heurigen Winter.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet, Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte eigene Yogamatte mitbringen.