WICHTIG: Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation verschiebt sich der Starttermin für diesen Kurs. Der Kursbeitrag wird dann dementsprechend angepasst.
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band) werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.