Das in den letzten Jahren an mehr und mehr Beliebtheit gewonnene Kettlebelltraining zeichnet sich durch Vielseitigkeit an Anwendungsmöglichkeiten sowohl in den Bereichen Prävention und Rehabilitation, als auch im sportartspezifischen Training, aus.
Ziele: * Verbesserung der Körperstabilität, ermöglicht durch die spezielle Form der Hantel und vor allem auf den Schulterkomplex zutreffend * Erhöhung der Schnellkraft und speziell der Sprungkraft durch explosiv ausgeführte Übungen * Koordinations- und Haltungsschulung * Steigerung der Griffkraft(-ausdauer) * Hoher Kalorienverbrauch durch ein Kraftausdauer betontes Ganzkörpertraining
Darüber hinaus ermöglicht Kettlebelltraining eine Harmonisierung der beim Klettersport dominant beanspruchten Gelenke, da beim Üben mit der Kettlebell vermehrt jene Muskeln aktiviert werden, welche gegenspielerisch zu den beim Klettern notwendigen Muskelgruppen wirken.
Alter ab 18 Jahren! Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Mo. 10.02.2020
Kurstermin:
Do. 13.02.2020 18:00 - 21:00
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
0
Grund der Absage:
Leitung:
Jürgen Kallee
Leistungen:
Kurs + Eintritt in das Edelweiss Center
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.