Fingerkraft ist eine der fundamentalen körperlichen Voraussetzungen beim Klettern. Das Hangboard bietet gute Möglichkeiten, Fingerkraft langfristig aufzubauen und damit die Kletterperformance zu steigern.
In diesem Workshop lernst du, wie man am Hangboard sinnvoll trainiert: Übungen, Wiederholungszahlen, Pausenzeiten und alles was dazugehört, um dabei das Verletzungsrisiko gering zu halten.