Tri Yoga Winterkurs

Betreibst du intensiv eine Sportart, wie z.B. Klettern, Laufen oder Bergsteigen? Oder bist du beruflich oder familär sehr gefordert und benötigst dringend einen Ausgleich?
Hast du dir schon oft gedacht: Ich bin völlig ungeeignet für Yoga, denn Yoga ist nur für Flexible? Dann bist du hier genau richtig!

In einer Kleingruppe (max. 8 Personen) widmen wir uns der bewussten Wahrnehmung, der systematischen Stärkung und dem sanften Ausgleich unseres Körpers.
Blockaden werden langsam aufgelöst, dein Körper mobilisiert und dein Geist wird beweglicher.

Mit der Hilfe unserer Atmung (Pranayama) und Mudras (Handgesten), nützen wir die Yogastunden mit ihren Asanas (Körperübungen) um mehr mit unserem Körper in Einklang zu kommen.
Um jeden Einzelnen dort abholen zu können wo er oder sie gerade steht, behelfen wir uns mit Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Gurten.

Durch die Konzentration auf den Bewegungsfluss und der achtsamen Wahrnehmung des Hier und Jetzt zeigen sich durch die Yogastunde (Körper) therapeutische Effekte.

Du kannst jederzeit nach Voranmeldung zu einer Schnupperstunde vorbei kommen.

Anmeldung und/oder Fragen direkt bei Conny 0664/2116257

Ort der Veranstaltung: 1010 Wien, Rotenturmstraße 14

Mo. 25.11.2024 18:00 - 19:20  
Mo. 02.12.2024 18:00 - 19:20  
Mo. 09.12.2024 18:30 - 20:00  
ONLINE-Stunde 18:30 Uhr
Mo. 16.12.2024 18:30 - 20:00  
ONLINE-Stunde 18:30 Uhr
Mo. 23.12.2024 18:00 - 19:20  
KARMA-Klasse
Mo. 13.01.2025 18:00 - 19:20  
Mo. 20.01.2025 18:00 - 19:20  
Mo. 27.01.2025 18:00 - 19:20  

Bitte beachte: ca. 2 Stunden davor nichts schweres Essen, bitte 10 Minuten vor Beginn erscheinen. Bequeme, dehnbare Kleidung anziehen, weiße Socken mitnehmen.

Cornelia Steinböck (Leitung)
Dina Weindl

Kursbeitrag: Euro 70 für ÖAV Mitglieder/Euro 90 für Nichtmitglieder
8 Einheiten

€ 90,00   Normalpreis
€ 70,00   Preis für ÖAV-Mitglieder